Daw'r bywyd chwaraeon lliwgar i bawb heddiw.Dim ond trwy ddefnyddio'r tri dull hyfforddi cyfuniad aml-bêl syml ac effeithiol hyn y gallwch chi wir wella'ch lefel tennis.Gall hyfforddiant cyfuniad aml-bêl efelychu gemau amrywiol ac ysgogi amrywiol agweddau corfforol yn effeithiol.Mewn ymateb, mae athletwyr proffesiynol hefyd yn anwahanadwy oddi wrth ymarferion o'r fath.Mae erthygl heddiw wedi llunio tri dull hyfforddi cyfuniad aml-bêl syml ac effeithiol.Rwy'n gobeithio y gall pawb geisio mwy i ddod o hyd i'r gorau iddyn nhw a gwneud cynnydd gyda'i gilydd.Yn ogystal â dulliau hyfforddi, mae angen i hyfforddiant cyfuniad aml-bêl hefyd ddeall pwyntiau amrywiol megis gwaith troed a thechnegau taro gwahanol beli sy'n dod i mewn.
Yn gyntaf, hyfforddiant aml-bêl trwy symud y llinell waelod i'r chwith ac i'r dde.Yn yr arfer hwn, gall yr hyfforddwr daflu'r bêl i wahanol ddyfnderoedd, mae Uchder yn caniatáu i fyfyrwyr daro gwahanol beli sy'n dod i mewn.Pan fydd myfyrwyr yn taro'r bêl, gellir defnyddio rhai peli sy'n chwarae'n dda, fel y bêl y tu mewn i'r llinell sylfaen ar uchder y waist, i daro'r bêl, tra gellir defnyddio rhai peli uwch y tu allan i'r llinell sylfaen i droelli'r bêl amddiffynnol.Ar ôl pob techneg taro, dychwelwch yn gyflym i'r safle.Gallwch hefyd chwarae forehands ddau chwith a dde taflu.Yn y dewis o'r llinell ddychwelyd, gallwch ddewis llinell groeslin syth i gyrraedd yr ardal darged.
Yn ail, mae'r llinell waelod yn taflu'r bêl yn ôl ac ymlaen;mae'r hyfforddwr yn taflu pêl sy'n caniatáu i'r myfyrwyr symud yn ôl ac ymlaen ar y llinell waelod i efelychu'r bêl fas a dwfn a chwaraeir gan y gwrthwynebydd yn ystod y gêm.Mae'n rhaid i'r hyfforddwr nid yn unig sefyll ar ochr flaen llaw'r myfyrwyr i daflu'r bêl, ond hefyd sefyll ar yr ochr gefn a thaflu'r bêl i flaen llaw'r myfyrwyr.Oherwydd bod y bêl sy'n dod yn dod o wahanol gyfeiriadau, mae'r anhawster a'r teimlad o daro yn wahanol.
Tri dogn, llinell waelod, cyn y rhwyd.Ymarfer pêl cyfuniad.Ar ôl i chi weini'r bêl, mae'ch hyfforddwr neu'ch partner yn taflu'r bêl yn gyflym i'ch blaenlaw a'ch backhand, yna chwaraewr canol cae, ac yn olaf mae'r foli tennis yn uchel.Ar y pwynt hwn, rhaid inni roi sylw i'r cysylltiad rhwng y bêl a'r bêl, oherwydd mae llawer o newidiadau mewn symudiad a gweithredu taro, felly mae'n rhaid addasu'r gwaith troed yn weithredol ac yn gywir.
Amser post: Mar-02-2021